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运动，提高整体身体机能。

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**体育培训的新技术**

* **可穿戴设备：**跟踪活动水平、心率和睡眠模式，提供宝贵的健康见解。

* **虚拟现实 (VR) 训练：**沉浸式的训练体验，增强参与度并减少受伤风险。

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资讯的好处**

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